Liikkuvuuden ja liikkeen laadun mittaaminen liikunnanohjaaja- ja fysioterapiakoulutuksessa Arcadassa
Liikkuvuus on yksi fyysisistä ominaisuuksista kestävyyden, voiman ja koordinaation ohella. Hyvä liikkuvuus on perusedellytys sekä toimintakyvylle arkiaskareissa että suorituskyvylle urheilussa. Riittävä liikkuvuus mahdollistaa oikean suoritustekniikan ja on näin ollen tärkeää tehokkaalle, taloudelliselle ja turvalliselle liikkeelle. Lihaksen kyky pidentyä eli passiivinen liikkuvuus on liikkuvuuden perusta ja mahdollistaa riittävän laajat liikeradat. Liikkeen sekä liikunta- ja urheilusuoritusten kannalta merkitsevää on kuitenkin passiivisen liikkuvuuden ja liikeratojen hyödyntäminen omalla lihasvoimalla eli aktiivinen liikkuvuus. Hyvää liikehallintaa…
Read more