Suomi

Liikuntaa luita lujittamaan

16.12.2020 Research

Jyrki Kettunen, terveystieteiden dosentti, fysioterapeutti, Arcada; jyrki.kettunen@arcada.fi Tämä blogiteksti pohjautuu uunituoreeseen Osteoporoosin Käypä hoito -suositukseen[1], jota blogin kirjoittaja on ollut työryhmän jäsenenä laatimassa. Tekstissä on suosituksesta suoria lainauksia, joissa ei ole luettavuuden takia erillistä viittausmerkintää. NIH:n (National Institutes of Health) mukaan osteoporoosi on luuston sairaus, jossa luun lujuuden heikentyminen altistaa murtumalle.[2] Osteoporoosia kutsutaan myös hiljaiseksi sairaudeksi (kts. esim. Wylie, 2010) ja sairauden ensimmäiset oireet ovat yleensä luunmurtuma ja sen aiheuttama…

Liikkuvuuden ja liikkeen laadun mittaaminen liikunnanohjaaja- ja fysioterapiakoulutuksessa Arcadassa

04.12.2020 Cooperation, Education

Liikkuvuus on yksi fyysisistä ominaisuuksista kestävyyden, voiman ja koordinaation ohella. Hyvä liikkuvuus on perusedellytys sekä toimintakyvylle arkiaskareissa että suorituskyvylle urheilussa. Riittävä liikkuvuus mahdollistaa oikean suoritustekniikan ja on näin ollen tärkeää tehokkaalle, taloudelliselle ja turvalliselle liikkeelle. Lihaksen kyky pidentyä eli passiivinen liikkuvuus on liikkuvuuden perusta ja mahdollistaa riittävän laajat liikeradat. Liikkeen sekä liikunta- ja urheilusuoritusten kannalta merkitsevää on kuitenkin passiivisen liikkuvuuden ja liikeratojen hyödyntäminen omalla lihasvoimalla eli aktiivinen liikkuvuus. Hyvää liikehallintaa…

Etäfysioterapian haasteita – onko niitä?

02.12.2020 Research

Thomas Hellstén, tohtoriopiskelija, fysioterapian lehtori, Arcada, thomas.hellsten@arcada.fi Jyrki Kettunen, terveystieteiden dosentti, fysioterapeutti, Arcada, jyrki.kettunen@arcada.fi Erilaisten sähköisten terveyspalveluiden tarkoituksena on mm. tukea ihmisiä huolehtimaan terveydestään ja hyvinvoinnistaan sekä mahdollistetaan palveluiden saanti asuinpaikasta riippumatta. Kuntoutuspalveluissa tarve kohentaa palveluiden saatavuutta on johtanut etsimään uusia tapoja toteuttaa kuntoutusta. (Salminen ym. 2016) Etäfysioterapia on yksi mahdollinen tapa tehostaa kuntoutuksen saatavuutta (Capecci ym. 2018). Etäfysioterapiassa, joka on yksi kuntoutusmuoto, fysioterapia toteutetaan tieto- ja viestintätekniikan avulla (Richmond…

Suositellaan liikettä nivelrikkoon

04.11.2020 Research

Jyrki Kettunen, terveystieteiden dosentti, fysioterapeutti, Arcada; jyrki.kettunen@arcada.fi Hoitosuositusten, kuten fysioterapiasuositusten, tavoitteena on terveydenhuollon menetelmien vaikuttavuuden paraneminen edistämällä tieteelliseen näyttöön perustuvia käytäntöjä. Suosituksilla pyritään myös vähentämään hoitokäytäntöjen vaihtelua. Tämä blogiteksti pohjautuu Polven ja lonkan nivelrikon vuonna 2020 päivitettyyn fysioterapiasuositukseen[1], siitä julkaistuun artikkeliin Fysioterapia-lehdessä (Multanen et al., 2020) sekä kirjoittajan omiin kokemuksiin suositustyöstä. Hoitosuosituksen teko on periaatteessa helppoa: sovitaan aihe, kootaan ryhmä, pengotaan läpi, mitä aiheesta tiedetään, kirjoitetaan yksissä tuumin suositus ja…

Tampereen elokuvajuhlat 04.03.-08.03.2020

25.05.2020 Education, Events

Kauko Lindfors, Lektor i ljud och klipp, Institutionen för Kultur och Media, Arcada UAS Hyppäsin Tampereen junaan. Se oli aivan täysi. Vieressäni istui mies, joka niiskutti. Olin kuullut huolestuttavia uutisia jostain koronaviruksesta, joka oli tehnyt tuhojaan Kiinassa. Minua huolestutti hiukan. Mutta vain hiukan. Luin junassa netistä uusimpia uutisia Tampereen elokuvajuhlista. Ja suunnittelin listaa elokuvista, joita haluaisin nähdä. Tampereen elokuvajuhlilla on ollut monta nimeä. Jossain vaiheessa nimenä oli Tampereen lyhytelokuvafestivaali,…

Urheiluvammat suomalaisessa kilpacheerleadingissä

18.12.2019 Research

Heidi Telkamo, liikunnanohjaaja (AMK), heidi.telkamo@gmail.com Jyrki Kettunen, terveystieteiden dosentti, vanhempi tutkija, Yrkeshögskolan Arcada, jyrki.kettunen@arcada.fi Katri Ruutu, liikuntatieteiden maisteri, liikuntatieteiden lehtori, Yrkeshögskolan Arcada, katri.ruutu@arcada.fi Cheerleading on kasvattanut suosiotaan kilpaurheilulajina ja samalla lajiin liittyvien vammojen määrä on noussut (Shields ym., 2009). Lajissa sattuu sekä akuutteja vammoja että rasitusvammoja (esim. Currie ym., 2016; Bagnulo, 2012; Heikkilä, 2011), vaikka tutkimuksissa näitä ei aina erotella toisistaan. Akuutilla urheiluvammalla on useimmiten selkeä syy ja vamma syntyy…

Anna Karenina- periaate ja lääkelaskennan sietämätön vaikeus

11.12.2019 Research

Annika Skogster, terveystieteiden maisteri, sairaanhoitaja, Arcada; annika.skogster@arcada.fi Heikki Paakkonen, dosentti, sairaanhoitaja, Arcada; heikki.paakkonen@arcada.fi Tässä blogikirjoituksessa käsitellään lääkelaskennan oppimiseen tähtäävän ÄlyOppi- hankkeen ja yhdeksi maailmakirjallisuuden klassikoksi nimetyn teoksen avauslauseen välistä yhteyttä, joskin löyhästi ja vapaasti soveltaen. Matematiikan aineenopettaja Hannu Tiitu on Helsingin yliopiston matemaattis-luonnontieteellisessä tiedekunnassa, sen matematiikan ja tilastotieteen laitoksella tekemässään Pro gradu- työssä (Tiitu, 2016) soveltanut älykkäästi yhtä maailmankirjallisuuden kuuluisinta sitaattia: ”Kaikki onnelliset perheet ovat toistensa kaltaisia, jokainen onneton…

Tieto liikunnan terveysvaikutuksista on tarkentunut – Yhdysvaltalainen liikuntasuositus on päivitetty

13.06.2019 Research

Jyrki Kettunen, terveystieteiden dosentti, TtT, Arcada; jyrki.kettunen@arcada.fi Yhdysvaltojen terveysministeriön vuosikymmenen takainen liikuntasuositus on päivitetty. Päivitetty suositus [1] on aiempaa versiota kattavampi; se huomioi ihmisen elinkaaren lapsista ikääntyneisiin ja kroonisesti sairaisiin henkilöihin. Suositus myös korostaa, että vähäinenkin liikunta on terveyden kannalta parempi kuin liikkumattomuus. Aikuisten liikuntasuosituksen pääviesti on päivitetyssä suosituksessa säilynyt ennallaan ja se vastaa myös nykyistä kansallista liikuntasuositusta (Liikunta Käypä hoito –suositus, 2016): Aikuisen henkilön tulisi harrastaa kohtuukuormitteista kestävyysliikuntaa ainakin…

Tampereen elokuvajuhlat 06.-10.03.2019

24.04.2019 Education, Events

Kauko Lindfors, Lektor i ljud och klipp, Institutionen för Kultur och Media, Arcada UAS Muistan hyvin ensimmäisen vierailuni Tampereen lyhytelokuvajuhlilla. Vuosi oli 1988 ja tuolloin Taideteollisen Korkeakoulun Elokuvataiteen laitoksella oli oma näytös elokuvateatteri Hällässä. Näytöksessä esitettiin opiskelujen ensimmäisen vuoden elokuvia: syksyllä kuvattu yhdessä tehty episodielokuva Cafe Incognito ja kaikkien ensimmäisen vuoden opiskelijoiden kolmeminuuttiset. Kolmeminuuttiset olivat nimensä mukaan kolme minuuttia pitkiä fiktioelokuvia, jotka jokainen opiskelija teki ensimmäisen kevään aikana –…

Mitattavana 24/7

13.02.2019 Research

Jyrki Kettunen, dosentti, fysioterapeutti, Arcada; jyrki.kettunen@arcada.fi Joachim Ring, fysioterapeutti (YAMK), Arcada; joachim.ring@arcada.fi Thomas Hellstén, fysioterapeutti (YAMK), Arcada; thomas.hellsten@arcada.fi Amerikkalaisen tohtori Virginia Apgarin (1953) kehittämillä Apgar-pisteillä on mitattu vastasyntyneen kuntoa olympiavuodesta 1952 lähtien. Suomeen nuo pisteet ovat rantautuneet 1960-luvun alussa. Polarin historian[1] mukaan Polar hankki ensimmäisen patentin langattomalle sykkeenmittaukselle 1979 ja 1982 lanseerattiin urheilijoiden harjoittelun mullistanut maailman ensimmäinen langaton sykemittari. Nykyisin ihmisen toimintoja mittaavat älykellot killuvat muidenkin kuin urheilijoiden ranteessa….