Mätning av rörlighet samt rörelsens kvalitet inom idrottsinstruktör- och fysioterapiutbildningarna på Arcada

Rörlighet är en av de fysiska egenskaperna tillsammans med uthållighet, styrka och koordination. En grundförutsättning för att ha både funktionsförmåga i vardagen och prestationsförmåga inom idrott är god rörlighet. En tillräckligt bra rörlighet möjliggör en rätt prestationsteknik, och är därmed av vikt för en effektiv, ekonomisk och säker rörelse och prestation.

En muskels förmåga att förlängas, dvs. passiv rörlighet, är grunden för rörlighet och möjliggör ett tillräckligt stort rörelseomfång. Med tanke på rörelse och idrottsprestationer är det ändå av vikt och betydelse på vilket sätt man kan utnyttja den passiva rörligheten och rörelsebanorna genom eget muskelarbete, m.a.o. aktiv rörlighet. Förutom tillräcklig rörlighet kännetecknas en god rörelsekontroll av förmågan att kunna aktivera rätta muskler, i rätt ordning och med rätta kraftproduktionsnivåer.

När man utvärderar och mäter rörlighet och rörelse- och kroppskontroll är det av vikt att utreda bl.a. möjliga rörlighetsbegränsningar. Dessa kan leda till att t.ex. nedre ryggen svankar vilket i sin tur leder till oekonomiska och t.o.m. skadliga rörelsemönster. Utöver möjliga rörlighetsbegränsningar är det av vikt vid utvärdering och mätning av rörelsekontroll att utreda förmågan att utföra rörelse med eget muskelarbete på ett balanserat och koordinerat sätt genom att använda rätta muskler.

Testning och träning av fysiska egenskaper hör till idrottsinstruktörers och fysioterapeuters grundfärdigheter. Arcadas mål är att erbjuda idrottsinstruktör- och fysioterapistuderande så breda både teoretiska och praktiska färdigheter som möjligt gällande mätning och träning av fysiska egenskaper genom att utnyttja bl.a. olika teknologiska lösningar och metoder för hälsa, motion och idrott. Den senaste nya metoden som båda utbildningarna har tagit i bruk är TE3 Movement Quality-konceptet. Konceptet har utvecklats av hälso- och välfärdsföretaget TE3 Oy både för toppidrott och för företag inom hälso- och välfärdsbranschen.

Inom idrottsinstruktör- och fysioterapiutbildningarna på Arcada ger TE3 Movement Quality-konceptet en ny möjlighet att objektivt, noggrant samt smidigt mäta rörlighet samt rörelsens kvalitet vid sidan om gamla och bekanta utvärderings- och mätningsmetoder. I undervisningen ger metoden fina möjligheter för lärare att åskådliggöra rörlighet och rörelsekontroll samt möjliga problemområden inom dem. Dessutom möjliggör och åskådliggör TE3-metoden beaktandet av individuella utvecklingsområden samt hur de kan tränas upp. Därmed blir studerandes kunnande och färdigheter inte bara på en utförandenivån gällande mätning, utan det hjälper dem att även fundera på och hitta lösningar som kan stöda både funktions- och prestationsförmågan.

Arcadas konditionstestlaboratorium erbjuder möjlighet till TE3 rörlighetsanalys och analys av rörelsens kvalitets som studerandearbete, välkommen!

 

Katri Ruutu, Magister i idrottsvetenskaper, Lektor i idrottsvetenskaper, Yrkeshögskolan Arcada (katri.ruutu(at)arcada.fi)

Joachim Ring, ft (HYH), Utbildningsansvarig, Lektor i fysioterapi, Yrkeshögskolan Arcada (joachim.ring(at)arcada.fi)