Stresshantering: några lästips!

Känner du dig stressad? Orkeslös? Trött? Biblioteket har en mängd e-böcker om stresshantering, nedan finns några tips. För att läsa böckerna i Elib behöver du ett lånekort till Arcadas bibliotek. Böckerna i Ebrary fungerar inom Arcadas nätverk samt genom inloggning på distans. Logga in med ditt Arcada användarnamn och lösenord.

Ur balans : om stress, utbrändhet och vägar tillbaka till ett balanserat liv (External link)(Elib)
Alexander Perski

Stress Management for Teachers (External link)(Ebrary)
Elizabeth Hartney

Diagnos Duktig : Handbok för överambitiösa tjejer – och alla andra som borde bry sig (External link) (Elib)
Tinne Ernsjöö Rappe och Jennie Sjögren

Hantera din stress med kognitiv beteendeterapi (External link) (Elib)
Giorgio Grossi

Under Pressure (External link) (Ebrary)
Denis Sartain, Maria Karsarou

Allt om yoga (External link) (Elib)
Kerstin Linnartz

Fokus på jobbet (External link) (Elib)
Sara Hultman, Martin Ström

Effektiv stresshantering – på en timme (External link) (Elib)
Dan Hasson

Stress Management for Dummies (External link) (Ebrary)
Allen Elkin

Ta även en titt på tidskriften Mindfulness (External link)!

Trevlig läsning!