Stresshantering: några lästips!

Känner du dig stressad? Orkeslös? Trött? Biblioteket har en mängd e-böcker om stresshantering, nedan finns några tips. För att läsa böckerna i Elib behöver du ett lånekort till Arcadas bibliotek. Böckerna i Ebrary fungerar inom Arcadas nätverk samt genom inloggning på distans. Logga in med ditt Arcada användarnamn och lösenord.

Ur balans : om stress, utbrändhet och vägar tillbaka till ett balanserat liv (Elib)
Alexander Perski

Stress Management for Teachers (Ebrary)
Elizabeth Hartney

Diagnos Duktig : Handbok för överambitiösa tjejer – och alla andra som borde bry sig (Elib)
Tinne Ernsjöö Rappe och Jennie Sjögren

Hantera din stress med kognitiv beteendeterapi (Elib)
Giorgio Grossi

Under Pressure (Ebrary)
Denis Sartain, Maria Karsarou

Allt om yoga (Elib)
Kerstin Linnartz

Fokus på jobbet (Elib)
Sara Hultman, Martin Ström

Effektiv stresshantering – på en timme (Elib)
Dan Hasson

Stress Management for Dummies (Ebrary)
Allen Elkin

Ta även en titt på tidskriften Mindfulness!

Trevlig läsning!