Surf's up! We will blog about what is happening in the Bachelor of Sports programme. Our students are the experts in the field of sports and health promotion and our task is to create a better world for you and me. "Where there´s a will there's a way"
Vid studierna till blivande idrottsinstruktör får man använda sig av olika slags teknologi och verktyg som hjälper att förstå och analysera människans hälsa. Här presenteras Firstbeat Livsstilanalys-mätningen. Vad är Firstbeat Livsstilanalys? Firstbeat är ett verktyg som experter inom hälsa, välmående och motion använder för att mäta och följa upp stress, återhämtning och motion hos en individ. Firstbeat hjälper experter att hitta individuella sätt att klara av med stress, återhämta sig…
Read more”Jättebra koncept som är tillgängligt för alla” och ”Lämplig nivå, lätta att hoppa med från det dokument man satt och jobbade med” är två kommentarer av all positiv feedback som vi har fått för våra distanspauser. Vi är fem idrottsstuderande tjejer som tre gånger i veckan drar 10 minuters online pausgymnastik och mindfulness-pauser för Arcadas personal som en del av vår praktik för projektet Arcada Sport and Health Booster. Under…
Read moreRörlighet är en av de fysiska egenskaperna tillsammans med uthållighet, styrka och koordination. En grundförutsättning för att ha både funktionsförmåga i vardagen och prestationsförmåga inom idrott är god rörlighet. En tillräckligt bra rörlighet möjliggör en rätt prestationsteknik, och är därmed av vikt för en effektiv, ekonomisk och säker rörelse och prestation. En muskels förmåga att förlängas, dvs. passiv rörlighet, är grunden för rörlighet och möjliggör ett tillräckligt stort rörelseomfång. Med…
Read moreLiikkuvuus on yksi fyysisistä ominaisuuksista kestävyyden, voiman ja koordinaation ohella. Hyvä liikkuvuus on perusedellytys sekä toimintakyvylle arkiaskareissa että suorituskyvylle urheilussa. Riittävä liikkuvuus mahdollistaa oikean suoritustekniikan ja on näin ollen tärkeää tehokkaalle, taloudelliselle ja turvalliselle liikkeelle. Lihaksen kyky pidentyä eli passiivinen liikkuvuus on liikkuvuuden perusta ja mahdollistaa riittävän laajat liikeradat. Liikkeen sekä liikunta- ja urheilusuoritusten kannalta merkitsevää on kuitenkin passiivisen liikkuvuuden ja liikeratojen hyödyntäminen omalla lihasvoimalla eli aktiivinen liikkuvuus. Hyvää liikehallintaa…
Read moreVi idrottsinstruktörer på Arcada fick möjligheten att arbeta med LTS (Liikuntatieteellinen Seura) projekt ”Kuntotestauspäivät” 21–24.3.2019. Projektet var en del av kursen Sports management. Våra uppgifter innehöll bland annat kommunikation och marknadsföring inom Arcadas kanaler, organisering av förhandsanmälningar för studeranden och personal samt hjälpa till under evenemanget. Kuntotestauspäivät är ett årligt evenemang som ordnas för alla inom idrottsbranschen. Temat för evenemanget varierar från år till år. Temat för det här året…
Read moreFör tre år sedan läste jag inte skönlitteratur frivilligt. Troligtvis på grund av mina lässvårigheter. För två år sedan kunde jag njuta mer av att läsa. Det kunde ju faktiskt vara rätt avkopplande. Nu efter kursen Skönlitteratur – en väg till ökad människokunskap kan jag känna mig ännu mer motiverad till att läsa skönlitteratur. De har ju faktiskt en hel del att ge en. Jag har alltid läst extremt långsamt…
Read moreDen 26 september var det dags för School Action Day i Myrbacka. II16 och II17 började vår dag redan klockan 7 och klockan 9 kom första skolorna. Siri och Iina från II16 fungerade som evenemangskoordinatorer och så till att allting fungerade som det skulle. Vi hade hela sandplanen vid Myrbacka idrottspark till vårt förfogande så det var redigt med utrymme. Vi hade delat II16 i par och då blev de…
Read moreTorsdagen den 14 September vad det återigen dags för det årliga Sweet Sweat eventet. Det är ett sportevenemang som idrottsinstruktörsstuderanden vid Arcada planerar samt verkställer. I år var det tredjeårsstuderandena Christian Buchert och Mikael Murro som stod för organiseringen av evenemanget. De ville bidra med lite nytt vilket resulterade i att Sweet Sweat för första gången ordnades i Arcadas egna utrymmen samt även utomhus vid Arabiastranden och i Gumtäkt bollhall….
Read moreKira Lindqvist, sista årets idrottsinstruktörsstuderande med ett medfött behov av att skriva. Bloggar om studierna inom Idrott & hälsopromotion, blandat med personliga erfarenheter och tankar. Sällan har nog tre timmar i skolan flugit förbi så snabbt som på måndag. Min mörka novemberkväll lystes upp av ett helt fantastiskt gäng av idrottsvärldens inspiratörer, samlade för att dela med sig av sina erfarenheter kring temat tränarskap. Seminariet ordnades av Finlands Svenska Idrott i…
Read moreKira Lindqvist, sista årets idrottsinstruktörsstuderande med ett medfött behov av att skriva. Bloggar om studierna inom Idrott & hälsopromotion, blandat med personliga erfarenheter och tankar. Sex månader sedan gick jag in i väggen. En litet för hög takt som höll på en litet för lång stund brände ut mig, och jag fann mig i en situation jag inte längre visste hur jag skulle ta mig ut ur. Jag vet inte om…
Read more